Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en España

Uno de cada tres españoles muere a causa de algún tipo de enfermedad vinculada con afecciones cardíacas

La mujer supera el hombre en muertes cardiovasculares.

En el 2006, murieron en España 120.690 personas por alguna de estas patologías. El 46% fueron hombres y el 54% fueron mujeres.

Tras el éxito obtenido durante el 2007, CardioEspacio continúa su gira de prevención cardiovascular sensibilizando a la sociedad sobre la importancia de prevenir estas patologías.
El CardioEspacio pretende formar y educar a la población de las ciudades que visita, sobre las posibilidades de prevención de las enfermedades cardiovasculares a través de un recorrido conceptual, la Ruta Cardiovascular, en el que se pone a la disposición de los visitantes la más completa información sobre el tema a través de zonas de exposición, juegos interactivos y material educativo. Además, en el marco del proyecto, se ha desarrollado CardioMujer, un programa de concienciación especialmente dirigido a las mujeres, que, en la actualidad, son más propensas que los hombres a padecer algún tipo de enfermedad cardiovascular.

Actualmente, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España. Según los datos del Instituto Nacional de Estadística, estas patologías provocaron en el 2006 una de cada tres muertes (de las 371.478 personas que murieron ese año en nuestro país, el 32,5% de los fallecimientos fueron debidos a estas dolencias; de estas últimas, el 46% fueron hombres y el 54% mujeres).

Las comunidades autónomas de Andalucía (35,8%), Galicia (34,3%), Islas Baleares (34%), Comunidad Valenciana (33,9%), Región de Murcia (33,9%), Principado de Asturias (33,8%) y Extremadura (33%) superaron, todas ellas, la tasa de mortalidad por ECV española, Ceuta y Melilla (32,5%) la igualaron y el resto, pese a estar por debajo, mantienen porcentajes bastante preocupantes: La Rioja (32,3%), Castilla -- La Mancha (32,2%), Aragón (32,1%), Castilla y León (31,8%), Comunidad Foral de Navarra (31,3%), Cantabria (30,7%), Canarias (30,6%), Cataluña (30,4%), País Vasco (30,3%) y la Comunidad Autónoma de Madrid (28,7%).

CardioMujer. Las enfermedades cardiovasculares y la mujer
A diferencia de lo que generalmente se cree, las ECV afectan más a las mujeres que a los hombres.

En la actualidad, las españolas no están suficientemente concienciadas respecto a la gravedad y magnitud de estas patologías y suelen preocuparse más por el cáncer de mama o enfermedades ginecológicas dejando de lado estas dolencias. Sin embargo, el porcentaje de mujeres que mueren a causa de ECV aumenta en mayor grado que el porcentaje de muertes de varones. Así lo demuestra una encuesta de morbilidad hospitalaria realizada en el 2003 por el INE, en la que se pone de manifiesto que de 1980 a 1999, las defunciones causadas por enfermedad isquémica del corazón (infarto de miocardio y angina de pecho), aumentó en un 142% en hombres y en un 190% en mujeres.

CardioEspacio es una de las iniciativas que se enmarcan en la campaña de prevención de enfermedades cardiovasculares de CardioAlert, creada en el 2004 por Bayer Schering Pharma (división de Bayer HealthCare) en colaboración con la Sociedad Española de Cardiología (SEC), la Fundación Española del Corazón (FEC), la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SemFYC), la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFaC) y que, además, cuenta con el apoyo del Ministerio de Sanidad y Consumo.

Aceite de oliva y salud cardiovascular

Artíuclo sobre la relación entre el aceite de oliva y la salud cardiovascular. CONSUMER EROSKI es la publicación gratuita d ela FUNDACIÓN EROSKI que trata de orientar a los consumidores para que acierten en las decisiones diarias de su vida cotidiana.

Los ancianos que no realizan ejercicio

Se ha demostrado segun Reuters Health que los adultos mayores tienen menos posibilidades de desarrollar diabetes de tipo 2, y mas aun cuando estos hacen ejercicio regularmente.

Se espera que con el resultado de esta investigacion los adultos mayores que no realizan ningun ejercicio fisico se motiven y hagan cambios saludables en sus vidas. Despues de todo es por su bien.

La investigacion se realizo en la Quen´s University en Ontario, y en parte de la Columbia University en New York. Ambas hicieron muestreos y experimentaron estudiando a 136 ancianos sedentarios obesos y con acumulacion de grasas.

Los participantes fueron colocados en uno de cuatro grupos: uno que realizó ejercicio de resistencia tres veces por semana, uno que caminó en una cinta tres veces a la semana, otro que efectuó ambos tipos de actividad y un cuarto que no hizo ninguno de los dos ejercicios.

Después de seis meses, los expertos hallaron que los adultos mayores que efectuaban los ejercicios de resistencia y aeróbicos tenían menor nivel de resistencia a la insulina, una condición ligada a la edad que suele preceder a la diabetes, el accidente cerebrovascular y la enfermedad cardíaca.

Los participantes de todos los grupos que realizaron actividad pudieron efectuar mejor tareas simples como pararse de una silla o caminar, escribieron Davidson y sus colegas en Archives of Internal Medicine. Pero aquí también, la cohorte que llevó a cabo ambos ejercicios obtuvo mejores resultados.

El doctor William Hall, director del Centro para el Envejecimiento Saludable del Hospital Highland en Rochester, Nueva York, dijo que el prejuicio contra las personas

Fuente: Reuters

Tome el Control para Prevenir las Enfermedades Cardiacas

Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Este año, se estima que 470 mil hombres y mujeres morirán de ataques cardiacos; sin embargo, usted no tiene que ser una de esas estadísticas.

El mantener niveles de colesterol saludables juega un papel importante en reducir el riesgo de desarrolar enfermedades del corazón. El colesterol es una substancia grasa fabricada principalmente por el hígado que es esencial para muchas funciones vitales. No es soluble en la sangre y es transportado en el cuerpo por partículas especiales cargadoras de grasa llamadas lipoproteínas. Las lipoproteínas de baja densidad (LDLs, por sus siglas en inglés) son consideradas el colesterol "malo" porque tienen el efecto de obstruir las arterias; y las lipoproteínas de alta densidad (HDls, por sus siglas en inglés) son el colesterol "bueno" porque trabajan para reducir la concentración de LDP.

ALGUNOS PASOS SIMPLES PARA AYUDAR A CONTROLAR EL COLESTEROL:

• Tenga cuidado con lo que come. Trate de comer más frutas frescas, vegetales y comidas bajas en grasa saturada y colesterol.
• Sustituya por puré o salsa de manzana la mitad de la grasa que requieren las recetas de pasteles, galletas o panecillos tipo muffins. De igual manera, al usar mezclas comerciales para pasteles, sustituya con puré de manzana toda la grasa.
• Use dos claras de huevo por cada huevo que requiere una receta.
• Utilice queso bajo en grasa o descremado en vez de queso regular en sandwiches y dips para untar.
• Al cocinar sopas o quisados en casa, enfríelos y luego quíteles la capa de grasa que se forma en la superficie antes de volverlos a calentar para servirlos.
• Aumente su nivel de actividad. Trate de tener por lo menos 30 minutos de actividad física moderada, como el caminar rápido, varios días a la semana. Investigaciones recientes hallaron que no es necesario hacer ejercicio durante 30 o 45 minutos continuos. Las economistas de hogar de la Extensión Cooperativa de la Universidad de California aseguran que lo importante es tener actividad física moderada diariamente por 30 minutos, aunque sea de 10 a 15 minutos a la vez. De esta manera, puede alcanzar su cuota diaria de ejercicio con una caminata de 15 minutos antes de desayunar o otra antes de comer.
• Controle el tamaño de sus porciones para mantener su consumo de calorías bajo control. Sepa lo que es una porción, por ejemplo, media taza de fruta, vegetales, cereal cocido, pasta o arroz es igual a el tamaño de un puño pequeño.
• Monitoree sus niveles de colesterol. Varios factores pueden contribuir a las enfermedades del corazón, como una dieta alta en grasa saturada y antecedentes de enfermedades cardiacas en la familia. Todos los adultos mayores de 20 años deben examinar su colesterol al menos una vez cada cinco años.